L'hypnose à Lyon - Brignais
L’hypnose est une thérapie brève propice au changement. L’accompagnement en hypnose est basé sur un présupposé simple : nos journées sont constituées de 15% de conscient pour 85% d’inconscient. Nos pensées, nos émotions, nos comportements sont pour l’essentiel créés par notre inconscient. C’est par lui que nous travaillons avec l’hypnose à installer le changement, à vous réaliser.
Hypnothérapeute depuis 9 ans maintenant, je vous reçois en cabinet sur Lyon et Brignais (20 min de Lyon Hôtel de Ville) ou vous propose cet accompagnement à distance par visioconférence.
Comment fonctionne l'hypnose ericksonnienne ?
L'état d’hypnose est un processus tout à fait naturel, que chaque adulte et enfant expérimentent plusieurs fois par jour... lorsque nous sommes très concentrés ou rêveurs.
Vous connaissez... tous ces petits instants au cours desquels votre regard se perd dans le vague, votre esprit "décroche" et vos pensées se laissent aller, comme lorsque vous fixez un feu dans la cheminée ou la flamme d'une bougie, plongé(e) dans un film ou la lecture d'un bon livre... ou encore au volant de votre voiture sur un trajet familier ou un voyage...
Cet état d’hypnose vous permet d'intégrer de nouvelles expériences, de nouveaux apprentissages, d'entrer en contact avec votre imagination créative, avec vos ressources intérieures... Cet état de conscience modifiée - induit au cours de la séance - vous permet d'intégrer le changement souhaité...
Les neurosciences ont démontré l’activation de zones cérébrales spécifiques à l’état d’hypnose :
- le cortex visuel extrastrié occipital,
- le lobule pariétal inférieur,
- le cortex prémoteur adjacent et préfrontal,
- le cortex préfrontal ventrolatéral
qui favorisent entre autres une attention valorisée aux suggestions positives, la reconstruction d'images mentales, et l'activation et le maintien de ces images dans la réalité concrète de la personne accompagnée.
Que peut traiter l'hypnose ?
L’hypnose permet de se libérer des pensées du mental… d’apprendre à mieux gérer ses émotions… de changer des attitudes, de modifier des comportements dérangeants... et d’intégrer de nouvelles ressources pour agir sa vie pleinement.
Voici une liste non-exhaustive des sujets où l'accompagnement en hypnose ericksonienne va agir :
- confiance en soi, estime de soi,
- affirmation de soi, résolution de conflits
- dépression, burn-out,
- troubles du sommeil, insomnie,
- troubles de la mémoire et de la concentration, trouble de l'apprentissage,
- accompagnement de la grossesse, préparation à l’accouchement
- gestion du stress, libérer les peurs, les angoisses, phobies,
- gestion de la colère, jalousie,
- tristesse, deuil,
- lâcher-prise,
- traumatismes,
- régression de vie
- compulsions, troubles alimentaires, perte de poids, anorexie, boulimie,
- anneau gastrique hypnotique,
- arrêt du tabac,
- acouphènes, migraines, asthme, ménopause,
- hypnose et douleur
Déroulement d’une séance d'hypnose en cabinet / à distance
- Après avoir évoqué votre problématique, l'hypnothérapeute praticien prend le temps de définir avec vous votre objectif et les ressources nouvelles à installer, en abordant les bénéfices et les obstacles éventuels au bon aboutissement du changement souhaité.
- Une fois votre objectif déterminé, la séance d’hypnose va débuter par un temps de relaxation durant lequel l'hypnothérapeute vous guide à l'installation de l'état d'hypnose. En tant que praticien en hypnose ericksonienne, je vous accompagne ensuite dans la séance en y intégrant les ressources intérieures nécessaires définies ensemble au préalable. Au cours de l'accompagnement, c'est confortablement installé(e) dans un fauteuil que vous profitez de cet état hypnotique, et pendant que votre conscient vous permet d'être en pleine conscience de vos perceptions, votre inconscient lui mobilise et installe en vous les ressources nécessaires à la concrétisation de votre objectif.
- A la fin du rendez-vous, nous faisons un point sur vos ressentis.
Je vous reçois sur Lyon et Brignais (20 minutes de Lyon Hôtel de ville / Bus C10 Lyon Bellecour - Saint Genis Barolles), et vous propose également les séances d'hypnose en visio, au plus confortable pour vous.
Foire aux questions
Combien de temps dure une séance d'hypnose ?
Les séances durent environ 2 heures, ce temps comporte l’échange sur l'objet de votre demande, la définition de votre objectif final et la séance d’hypnose en elle-même.
Comment savoir si on est en état d'hypnose ?
Au cours de l'accompagnement en hypnose, c’est votre inconscient qui installe l’état qu’il juge être le meilleur pour vous. Les personnes à la fin de l'accompagnement ont souvent la sensation d'un état de bien-être, de légèreté, de flottement...
Nul besoin d’être en hypnose profonde pour voir le changement s’accomplir.
Combien faut-il de séances d'hypnose pour traiter un sujet ?
L’hypnose est une thérapie brève ce qui signifie que pour atteindre votre objectif ou vous libérer d’un schéma limitant, 1 à 3 séances suffisent généralement à traiter un objectif.
Un élément va être important : c'est votre motivation à effectuer ce changement et le temps pris ensemble à la détermination de votre objectif.
Comment faire le choix d'un hypnothérapeute ?
La bienveillance de l'échange et l'écoute que le praticien en hypnose va vous apporter au moment de la prise de rendez-vous vont être importants dans votre choix afin de vivre cet accompagnement au mieux pour vous. Suivez votre intuition pour faire les meilleures séances pour vous.
Je suis dans le contrôle, j'ai peur de ne pas entrer en hypnose...
La confiance, l'écoute, la bienveillance que vous allez trouver dans le praticien qui va vous accompagner sont primordiaux pour vous permettre d'entrer en état d'hypnose. N'hésitez pas à exprimer toutes les questions que vous vous posez concernant la séance, son déroulement, ses effets, les suggestions hypnotiques. Ce sont toutes ces réponses qui vont vous permettre de faire la meilleure séance pour vous.
Votre hypnothérapeute est un professionnel et doit par cet accompagnement vous apporter toutes les réponses en amont.
Hypnose thérapeutique et hypnose de spectacle
Le rôle de l'hypnothérapeute ou du praticien en hypnose (selon les dénominations employées) est de vous accompagner à lever des blocages et vous permettre de vous libérer de schémas qui ne vous conviennent pas afin d'être épanoui. Il/Elle est centré(e) sur vous, votre besoin, l'objectif de changement qui est le vôtre et les ressources intérieures (mentales ou émotionnelles) définies comme propices à ce changement. L'hypnose est largement employée dans les centres hospitaliers, par les médecins, les infirmières et également en chirurgie sur des opérations lourdes, c'est donc une pratique reconnue pour ses bienfaits dans le domaine du soin du corps par l'esprit.
L'hypnotiseur de spectacle, lui, utilise une technique hypnotique appelée "speed hypnose" ou "street hypnose" à laquelle seulement 10 à 15% de la population est réactive. Son objectif est celui du spectacle : impressioner ou faire rire.
La différence entre ces deux hypnoses est la formation reçue par le praticien et la déontologie qui lui est propre.
Puis-je apprendre l'auto-hypnose pour une utilisation personnelle ?
L'auto-hypnose est une pratique très efficace qui va vous permettre de venir soulager et apaiser vos douleurs, vos émotions lorsque celles-ci sont fréquentes. C'est un outil qui est facile à apprendre et qui peut vous rendre de grands services au quotidien. Elle est entre autres particulièrement suggérée après un arrêt du tabac, dans la perte de poids, la gestion du stress, les troubles du sommeil et la préparation à l'accouchement.
Chacun de nous possède toutes les ressources pour atteindre ses objectifs,
et s'il ne les a pas à l'instant présent,
il a en lui la capacité de les acquérir.
Chaque problème a sa solution, et lorsqu'il n'y a pas de solution, c'est qu'il n'y a pas de problème...
Je suis ravie de vous accueillir en cabinet près de Lyon, à Brignais (20min de Lyon Hôtel de ville - Accès C10 Lyon Bellecour - Brignais Tard-Venus).
. Le tarif de la séance est de 90 €.
. Forfait de 3 séances à 240 € au
lieu de 270 €.
. Le tarif étudiant, est lui, à 75 €.
Certaines mutuelles prennent en charge les médecines douces, n'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre et à me demander une facture.